2022年10月11日 / 最終更新日 : 2022年10月11日 satoru2020 うつの予防 うつを支える家族もこの時期は気をつけよう うつを支える家族もこの時期は気をつけよう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊智です。 このあたりの時期は、 うつ本人だけじゃなくて 家族のあなたも気を つける必要があります。 & […]
2022年9月24日 / 最終更新日 : 2022年9月24日 satoru2020 うつの予防 うつ本人も家族も一つのストレスからあっという間に生活のリズムが崩れる うつ本人も家族も一つのストレスからあっという間に生活の リズムが崩れる こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 維持していくことはとても 難しいのですが、、、 一 […]
2022年9月22日 / 最終更新日 : 2022年9月22日 satoru2020 うつの予防 うつっぽいと感じたら・・・ うつっぽいと感じたら・・・ こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 うつっぽいと感じたら 精神科や心療内科へいくことは とめませんが 選択の一つとして日々のあなた […]
2022年6月17日 / 最終更新日 : 2022年6月17日 satoru2020 うつの予防 歩く習慣 歩く習慣 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 うつから半年、1年間過ぎても なにも改善も何もしていかなければ 日常に目を向けていく必要があります。 休養をし続 […]
2022年6月15日 / 最終更新日 : 2022年6月15日 satoru2020 うつの予防 頭の中をからにして時間を作る 頭の中をからにして時間を作る こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 頭がいっぱいいっぱいだと なにかを取り組もうとしても 入る余地はありません。 日常だと &n […]
2022年6月14日 / 最終更新日 : 2022年6月14日 satoru2020 うつの予防 うつであっても歩きは必要 うつであっても歩きは必要 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 歩きを習慣化となると かなり億劫になりがちですが あなたが行ってみたいカフェ。 あなたが行ってみ […]
2022年6月13日 / 最終更新日 : 2022年6月13日 satoru2020 うつの予防 疲れた時はお惣菜に頼る 疲れた時はお惣菜に頼る こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 ご飯作るのめんどくさい。 とても疲れている時は お惣菜に頼ってもいいのです。 いまやスーパーやコン […]
2022年6月12日 / 最終更新日 : 2022年6月12日 satoru2020 うつの予防 非日常で疲れすぎない 非日常で疲れすぎない こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 非日常に色々あれこれやり過ぎると 楽しいはずの非日常が楽しくなくなって しまいます。 明日からの活力 […]
2022年6月10日 / 最終更新日 : 2022年6月10日 satoru2020 うつの予防 自分を知ることは生活に通じる 自分を知ることは生活に通じる こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 自分を知ることは生活に通じます。 しかし その自分を知るための時間が ない。 […]
2022年6月9日 / 最終更新日 : 2022年6月9日 satoru2020 うつの予防 同じ時間に取り組むことで習慣化されていく 同じ時間に取り組むことで習慣化されていく こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 あなたの時間でこころとからだを休める時でも 同じ時間に休めるすることで からだがどんどんあ、時 […]