非日常で疲れすぎない
非日常で疲れすぎない
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。
非日常に色々あれこれやり過ぎると
楽しいはずの非日常が楽しくなくなって
しまいます。
明日からの活力にするためにも
非日常は楽しいものでまた非日常を
楽しむために頑張るものであると
いいですよね。
非日常も時間は限られています。
それは日常と変わりありません。
非日常も疲れすぎるまでに
やりすぎるのはかえって
疲れやストレスのもとに
なっていきます。
非日常を楽しむのもやっぱり
あなたがどれだけ動いたら
どれだけ時間に余裕をもって
動けるのかとかを知っている
必要があるのです。
非日常を楽しむのに日常の
ことを普通にやろうとしたら
それはそれは相当なエネルギーを
要するのです。
こころとからだの余裕がなくなれば
ご存じの通りです。
イライラ。
不満、不安。
疲れ。
疲労。
怠い。
めんどくさい。
怒り。
呆れかえる。
最後にこんな感情が出てきてしまって
本当に非日常が楽しかったかと言われたら
楽しいはずのものが全然
楽しいものではなくなります。
非日常が楽しかったーで
終わらず、疲労が残ってしまったら
日常を見直してみるのもいいですね。
日常でバタバタしていると
非日常でどうにかしようと思っても
なかなかそうはいきません。
非日常で楽しんでいることが実は
全然疲れをとるどころか余計に
溜めてしまっています。
非日常で疲れすぎないということ
非日常でもあなた自身と向き合うことも
忘れずに。
あなたの非日常はこころとからだの
ために使えていますか。気づいていますか。
渡邊 智
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