2023年10月29日 / 最終更新日 : 2023年10月29日 satoru2020 メンタルヘルス 家族との関わりから外に目を向けて行こう 家族との関わりから外に目を向けて行こう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 本人が復活していくためにはいくつかの段階が 存在しています。 会社に行けないの […]
2023年10月26日 / 最終更新日 : 2023年10月26日 satoru2020 メンタルヘルス 人が環境を育て環境が人を育てる 人が環境を育て環境が人を育てる こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 自分が変わることであなた自身の 今いる環境を変えることができます。 人を育てることもで […]
2023年10月21日 / 最終更新日 : 2023年10月21日 satoru2020 メンタルヘルス 小さなことでも楽しもう 小さなことでも楽しもう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 小さなことでもこころとからだに 影響を与えます。 小さなことでも「楽しもう」。 これがすべてと […]
2023年10月16日 / 最終更新日 : 2023年10月16日 satoru2020 メンタルヘルス お休みの前には温かいあかりで過ごすと眠れるよ お休みの前に温かいあかりで過ごすと眠れるよ こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 暗くなるのが段々と早くなってきました。 日中の日差しを有効活用していきたいところです。 […]
2023年10月10日 / 最終更新日 : 2023年10月10日 satoru2020 メンタルヘルス 自分で決めた時間に目覚めると気持ちがいい 自分で決めた時間に目覚めると気持ちがいい こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 寒い日も増えてきました。 けれども比較的過ごしやすい季節に なってきましたね。   […]
2023年10月5日 / 最終更新日 : 2023年10月5日 satoru2020 メンタルヘルス 家で誰もいない一人の時間 家の一人の時間と外出の一人の時間 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 家族みんな出かけて家での 一人の時間がめっちゃチャンスです。 身の回りの掃除ができて […]