頭の中をからにして時間を作る
頭の中をからにして時間を作る
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。
頭がいっぱいいっぱいだと
なにかを取り組もうとしても
入る余地はありません。
日常だと
仕事。
食事・家事。
入浴。
睡眠。
移動時間。
と言うことが中心になりたって
います。
頭のなかをからにするには
リラックスできる休息を入れるか
散歩するか。
やることを減らすか。
です。
時間がないということが
習慣化してしまっていると
常に時間がないということに
なり休んだり散歩したり
やることが減らせない
という事態になりかねません。
やることと言うのは無限大に
あります。
こころとからだがいっぱいいっぱいだと
イライラしたり
不満をくちにしたり
不安になったり
人の悪口をいったり
誰かに強く当たったり
誰かをねたんだりさげすんだり
あなたのこころとからだを
みずからつぶしていくだけでなく
周りの人間もあなたから離れて
いき気がついたらあなたと
同じような人が集まっている
ということになります。
毎回、誰かの悪口、誰かのぐち
とかをきかされてあなたは
本当に楽しいですか。
あなたがいっぱいいっぱいな状態から
離すためにも日々の生活の流れを知り
リラックスできる状態にしたり
歩く時間を作ったり
自分と向き合う時間を作る
ことが先決です。
どうかあなたのこころとからだを
自分で守り、日常生活の時間を
自分でコントロール
できるように
サポートしていきます。
一緒にあなたの満足のいく
生活を送りませんか。
渡邊 智
【公式サイト】
【ご予約・お申込み】
→こちら
【LINEからのご予約・お申込み】
【お電話番号はこちら】
