うつっぽいと感じたら・・・
うつっぽいと感じたら・・・
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。
うつっぽいと感じたら
精神科や心療内科へいくことは
とめませんが
選択の一つとして日々のあなたの
生活を見直してみませんか。
私たちのこころとからだは
毎日の生活で成り立っています。
日々の生活が乱れていると
こころもからだも落ち着かないし。
それに
気分が沈みがちだし
ミスが起きやすくて
ミスすると上司からガーガー
叱責をくらいます。
こころに堪えますよね。
急に寒くなると
これまでいい調子で
きていたのに
ガクッと調子が
落ちていきます。
ここで食い止めるためにも
ポイントは
『温かい○○』
温かい服装。
温かい食事。
温かいお風呂。
温かいお布団。
温かいお部屋。
温かい言葉。
などなど
たくさんありますね。
ここで整えることが
できれば
冬になってもバッチリ
対策できますね。
十分に間に合います。
今からあなたのこころとからだを
整えてうつっぽい感じを
消していきましょう。
あなたのこころとからだを
大切に。
ちょっと不安だなと言う方は
一緒に取り組んで行きましょう。
あなたとのご縁をお待ちしております。
渡邊 智
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