2023年4月16日 / 最終更新日 : 2023年4月16日 satoru2020 メンタルヘルス 自分に厳しくしすぎないようにしよう 自分に厳しくしすぎないようにしよう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 一生懸命に真面目な人ほど 自分に対して厳しくないと考えています。 客観的にみると自 […]
2023年4月15日 / 最終更新日 : 2023年4月15日 satoru2020 メンタルヘルス 自分の直感で決めてみよう 自分の直感で決めてみよう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 あ、これがいいかも。 って直感的に思った時あなたは どんな選択をしていますか。 […]
2023年4月13日 / 最終更新日 : 2023年4月13日 satoru2020 メンタルヘルス 少しずつ取り戻していこう 少しずつ取り戻していこう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 こころもからだもグッと 沈んでしまったらあなたなら どうしますか。 戻していくには、 &nb […]
2023年4月10日 / 最終更新日 : 2023年4月10日 satoru2020 メンタルヘルス 自己コントロールできるもの 自己コントロールできるもの こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邉 智です。 あなたは周りの行動や態度などで 引っ張られていませんか。 周りの行動や態度をあなたは 変え […]
2023年4月8日 / 最終更新日 : 2023年4月8日 satoru2020 メンタルヘルス 信じて、信じて、信じよう 信じて、信じて、信じよう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 あなたが持っている力。 相手に持っている力。 どちらも信じていますか。 ついつ […]
2023年4月6日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 satoru2020 メンタルヘルス 疲れた時こそ姿勢を見直そう 疲れた時こそ姿勢を見直そう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智 疲れた時はゆっくりドカッと ソファーや椅子に座って グデ~ンってしたくなるものです。 それはもう […]
2023年4月5日 / 最終更新日 : 2023年4月5日 satoru2020 メンタルヘルス 上手くやる必要ない 上手くやる必要ない こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 やる前から不安になること場面は たくさんあります。 上手くやろう。 上手く立ち振る舞おう。 迷惑か […]
2023年4月4日 / 最終更新日 : 2023年4月4日 satoru2020 メンタルヘルス 時間がない中でも目標を決めておこう 時間がない中でも目標を決めておこう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 時間がない。確かにその通りです。 けれども時間がないからと言って 目標もなにもないと   […]
2023年4月3日 / 最終更新日 : 2023年4月3日 satoru2020 メンタルヘルス 休息を優先的に 休息を優先的に こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 今日から本格的にスタート された方も多いのではないでしょうか。 今日は街中でも○○社の入社式はこちら→ […]
2023年4月1日 / 最終更新日 : 2023年4月1日 satoru2020 メンタルヘルス 楽しめる時間にしよう 楽しめる時間にしよう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 せっかく作った時間ならば 自分の楽しいことに使いたいですよね。 趣味だったり。 習い事だったり。 […]