2022年6月29日 / 最終更新日 : 2022年6月29日 satoru2020 うつの克服 うつに家族の理解があるか うつに家族の理解があるか。 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 うつへの家族の理解があるかないかでも だいぶ変わってきます。 うつへの理解がなければ うつ本人 […]
2022年6月27日 / 最終更新日 : 2022年6月27日 satoru2020 うつの克服 基本は規則正しい生活習慣 基本は規則正しい生活習慣 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 規則正しい生活を送るからこそ 気候の対策や病の対策も発揮されます。 睡眠時間が5時間。 朝食を食 […]
2022年6月22日 / 最終更新日 : 2022年6月22日 satoru2020 うつの克服 うつ家族を支える うつの家族を支える こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 うつになってしまうと 家族は焦ります。 焦ってしまうと余計に あなたは疲弊しまいます。 […]
2022年6月20日 / 最終更新日 : 2022年6月20日 satoru2020 うつの克服 家族のうつはしんどい 家族のうつはしんどい こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 家族のうつがしんどいのは 間違いありません。 家族のあなたも本人もしんどいの ですからね。 &nbs […]
2022年6月17日 / 最終更新日 : 2022年6月17日 satoru2020 うつの予防 歩く習慣 歩く習慣 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 うつから半年、1年間過ぎても なにも改善も何もしていかなければ 日常に目を向けていく必要があります。 休養をし続 […]
2022年6月15日 / 最終更新日 : 2022年6月15日 satoru2020 うつの予防 頭の中をからにして時間を作る 頭の中をからにして時間を作る こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 頭がいっぱいいっぱいだと なにかを取り組もうとしても 入る余地はありません。 日常だと &n […]
2022年6月14日 / 最終更新日 : 2022年6月14日 satoru2020 うつの予防 うつであっても歩きは必要 うつであっても歩きは必要 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 歩きを習慣化となると かなり億劫になりがちですが あなたが行ってみたいカフェ。 あなたが行ってみ […]
2022年6月13日 / 最終更新日 : 2022年6月13日 satoru2020 うつの予防 疲れた時はお惣菜に頼る 疲れた時はお惣菜に頼る こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 ご飯作るのめんどくさい。 とても疲れている時は お惣菜に頼ってもいいのです。 いまやスーパーやコン […]
2022年6月12日 / 最終更新日 : 2022年6月12日 satoru2020 うつの予防 非日常で疲れすぎない 非日常で疲れすぎない こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 非日常に色々あれこれやり過ぎると 楽しいはずの非日常が楽しくなくなって しまいます。 明日からの活力 […]
2022年6月10日 / 最終更新日 : 2022年6月10日 satoru2020 うつの予防 自分を知ることは生活に通じる 自分を知ることは生活に通じる こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 自分を知ることは生活に通じます。 しかし その自分を知るための時間が ない。 […]