家族のうつはしんどい
家族のうつはしんどい
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。
家族のうつがしんどいのは
間違いありません。
家族のあなたも本人もしんどいの
ですからね。
しんどいものはしんどいので
我慢する必要はありませんが
それを受け入れることが必要です。
原因もわからない。会話だって
できない。どうやって解決したら
いいんだと考えていたら
しんどいままです。
そう。本人のためと思って
家族であるあなたが解決しようとおもっては
いけないのです。
あなたがしんどいとおもっていては
本人もしんどいままなのです。
良かれと思っていても
本人にとっては苦痛なことも
あるのです。
じゃどうすればいいのか。
と焦るとまたしんどいままなのです。
しんどいと感じないためには
まずはあなたがあなた自身のペースの
生活を送ると言うことです。
あなただけの時間をもち
そしてあなたの好きな活動をして
あなた自身を満たす必要があります。
まずはあなたがあなた自身との
整理をしてそれからです。
本人とも向き合っていくのは
それからです。
非常に距離感の問題は
難しいところですが
あなたがしんどいと感じることなく
そしてあなたが満たされた状態で
本人と向き合えることができるように
日々のあなたの生活を見直して
いきますよ。
あなたのこころとからだの状態が
良ければよいほど本人の力にも
なっていきます。
あなたの満足いく人生は
家族と笑顔で過ごす日々にも
つながります。
渡邊 智
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