2022年6月9日 / 最終更新日 : 2022年6月9日 satoru2020 うつの予防 同じ時間に取り組むことで習慣化されていく 同じ時間に取り組むことで習慣化されていく こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 あなたの時間でこころとからだを休める時でも 同じ時間に休めるすることで からだがどんどんあ、時 […]
2022年6月7日 / 最終更新日 : 2022年6月7日 satoru2020 うつの予防 なにもしない時間 なにもしない時間 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 なにもしないという時間は あなたにとってどのように うつっていますか。 だらだらしているだけ。 なまけて […]
2022年6月5日 / 最終更新日 : 2022年6月5日 satoru2020 うつの予防 うつでも歩けるときは歩こう うつでも歩けるときは歩こう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 からだを動かさないと至る所が いたくなったりかたくなったり すぐ疲れたりします。 からだがすぐ […]
2022年6月4日 / 最終更新日 : 2022年6月4日 satoru2020 うつの予防 あなたの時間と家族の時間 あなたの時間と家族の時間 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 あなたの時間と家族の時間は それぞれどちらも大切なものです。 どちらかに偏ってしまっても それも […]
2022年6月3日 / 最終更新日 : 2022年6月3日 satoru2020 うつの予防 時間のある生活へ 時間のある生活へ こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 時間がない。。。 時間がない。。。 こころもからだもいっぱいいっぱい。 時間がないとこころもからだも ど […]
2022年6月2日 / 最終更新日 : 2022年6月2日 satoru2020 うつの予防 習慣を作り変えてリラックス時間を作る 習慣を作り変えてリラックス時間を作る こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 今のあなたの習慣は良くも悪くも これまでの生活で出来上がっています。 昨日、今日で出 […]
2022年6月1日 / 最終更新日 : 2022年6月1日 satoru2020 うつの予防 限界を知る 限界を知る こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊です。 あなたの限界を知ると言うことは とても大事なことです。 ここでいう限界はあきらめる と言うことではございません […]