自己コントロールできるもの
自己コントロールできるもの
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邉 智です。
あなたは周りの行動や態度などで
引っ張られていませんか。
周りの行動や態度をあなたは
変えることはできません。
それはあなたの中で起きている
ことではなく周りでおきているから
なのです。
あなたが変えられるのは自分です。
あなたの中での
決断や行動にうつすこと
考え方はあなたで決めることが
できます。
これらは自分でコントロール
できるのです。
なぜなら
決断することも
行動にうつすことも
考え方も
あなた自身の中で
どうするかを判断できるからです。
例えばですが
毎朝、早起きする
習い事に通う。
自分の時間で本を読む。
と言ったよう自分で決められる
ことができるんです。
あなたが自分で自分でコントロール
できることを知ればもっともっと
気持ちが楽になります。
他人はあなたがコントロールすることは
できません。
なので
あなたはあなたの自分でコントロール
できるところに目を向けていく
必要があるのです。
あなたは考えて1つ決断して
行動にうつだけでもあなたの中で
変化が起きていきます。
今のあなたの状況、状態を
みて自己コントロールを
進めていきましょう。
あなたは今どんな言葉を
自分にかけてあげたいですか？？
渡邉 智
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