休息を優先的に
休息を優先的に
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊 智です。
今日から本格的にスタート
された方も多いのではないでしょうか。
今日は街中でも○○社の入社式はこちら→
っていう札を持った社員の方もちらほら。
いよいよ新年度がスタートしたんだなぁ～
って実感しました。
新年度がスタートしてまだまだ
先のこともかもしれませんが
ＧＷ明けの五月病、六月病に
ならないためにも今から休息を
しっかり取り入れることが大事です。。
こころもからだも4月は緊張でいっぱいですが
5月のＧＷで一回切れてしまう五月病。
なんとか乗り切っても6月に切れてしまう六月病。
大丈夫と思っていてもこころとからだはそうは
いきません。
そういう意味ではＧＷはある意味で厄介なものでも
あるのです。
五月病、六月病を避けるためにも
休息を優先にしたスケジュールをたて
疲れがたまっていなくても積極的に
休息を取り入れていきましょう。
こころとからだはあなたが思っている
以上に疲労が溜まっています。
あなたが自分でこころとからだを
守っていく必要があります。
あなたのこころとからだ、魂の声に
耳を傾けてぜひ体調管理をしていきましょう。
あなたのこころとからだが整って
いたら仕事でも家のことでも高い
パフォーマンスを発揮することが
できますよ。
渡邊 智
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