睡眠を削るのはまずい
睡眠を削るのはまずい
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊 智です。
睡眠時間を確保しているようで
実はしていません。
なんてことありませんか。
ＴＶ、ネット、情報誌など
で睡眠の確保の話ってたくさん
あると思うんです。
なのに一向に睡眠の確保が
されていません。
睡眠を削ってでもなんとか
しようと思ってなんとかなる
かもしれません。
しかし、からだはボロボロです。
不安。
怒り。
苛立ち。
不満。
憤り。
こんな状況では眠れないのかも
しれませんがどうか目をつむるだけでも
からだを休めることに努めていきましょう。
睡眠なくして
上手く行くものも上手くはいきません。
渡邊 智
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