不安で休めない
不安で休めない
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊 智です。
不安で休めない場合には、さらに
休めなくなるという悪循環に
陥ります。
やればやるほどやることが
でて来るので不安がつきないことも
あります。
ゴールがどこにあるのか
わからない状態です。
ゴールがわからない。
先がみえないからこそ不安になり
休めなくなってしまいます。
ぜひ、あなたの今不安に抱えている
ゴールをみつけましょう。
ゴールをみつけたらゴールしている
ときのあなたをイメージしていきましょう。
それができるようになってくると
休めるようになっていきますよ。
ぜひ、不安であってもこころとからだを
「休む」という選択をしていきましょう。
休むからこそ不安を消すことも
可能です。
渡邊 智
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