うつ本人とうつ本人を支える家族の決心
うつ本人とうつ本人を支える家族の決心
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊 智です。
決心をする時は必ずやってきます。
うつ本人もそう支える家族もそう。
あなたの決心は必ずやってくるのです。
それが今日なのかもしれないし
それが明日なのかもしれません。
なにを決心するのかというと
前に進む決心です。
いや～全然なにもできていないし
全然良くなっている気もしないし。
それが毎日続いていて
あなたはどのくらいの時間が
過ぎていますか。
起きることができている。
ごはんだって食べることができている。
動くこともできる。
家の事だってできている。
外食ができている。
人と会うこともできている。
あなたをあなた自身で
褒めてあげて欲しいですね。
これだけのことができていたとしたら
次はもう
過去に
あなたが好きだったこと。
あなたがやりたいと思っていたこと。
趣味でもオッケーです。
あなたがやりたいと思ったけど
やっていなかったこと。
全然今は、なにも感じていなくても
やり始めましょう。
あなたはもうそのくらいまで
うつが回復してきているのでは
ないでしょうか。
どうでしょうか。
うつで無理だと思っていたことが
少しずつあなたのなかでできると
信じイメージしてそれを繰り返し
繰り返し取り組んで行くことで
出来るようになりますよ。
一緒にあなたのイメージと
やってみたいことを整理して
いきましょう。
もしかしたら
実はあなたはもう日本国内ではなく
海外に飛んでみたいなんてことも
あるかもしれませんよ。
あなたはうつを脱却して
旅行で日本各地を周っているのか
はたまたもう世界へ行ってしまうのか。
あなたの今のことと
あなたの決心を聴かせてください。
あなたのことを全力サポートして
背中を押させて頂きます。
渡邊 智
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