うつでも起きてご飯を食べることは凄いこと
うつでも起きてご飯を食べることは凄いこと
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。
ご飯を食べることは毎日のことで
生まれて赤ちゃんの時から既に
食べています。
既に習慣化されています。
それにご飯を食べないと
生きていけないように
からだってなっています。
そう。
なので
食べることが当たり前なこと
なので特に凄いことなんて
思わないですよね。
だけど
うつになってしまって
起きてご飯を食べることが
出来ていることは本当に
凄いことなんですよ。
なかなか言葉では伝わらない
かもしれないんですが
本当に凄いんです。
それだけ
うつが改善してきているって
証拠なんですよ。
出来ていない事って
なんだろうって考えた時に
やっぱり真っ先に浮かぶのは
仕事の事です。
仕事に行けていないとか。
仕事やってないとか。
うつになる前にバリバリ
働いていたら全然ダメって
いう人いますが
もしかしたらあなたも
そう感じているかもしれません。
確かに過去のあなたは
凄かった。
本当に頑張っていらっしゃったのだから
うつになってからの失望感やなかなか
埋めがたいギャップだったりがあります。
収入のことだってあるし。
生活のことだってあるし。
実は出来ていないって感じているのは
仕事で稼げていないと言うことだけに
焦点が当たってしまっている状態
なんです。
仕事以外で出来ている事って
詳しく訊いていくと
起きてご飯食べられています。
って出てきますけど
本当に凄いですからね。
本当に本当に。
出来ていない仕事という部分から
生活する中で出来ている部分に
焦点を変えていきます。
あなたのうつもぜひ克服
一緒にしましょう。
一度だけでも構いません。
一度、お話ししてみませんか。
あなたは今起きてご飯を
食べることができていますか。
渡邊 智
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