うつ本人を家族で支えるためにあなたは充電が必要
うつ本人を家族で支えるためにあなたは充電が必要
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。
うつ本人を支えていくにはあなたの
こころとからだの充電は必要です。
うつ本人を目の前にしたときに
疲れた表情や不満な表情が
でていたらうつ本人は気づきます。
そして
うつ本人は自分がうつになったから
疲れているんだ。不満に思っているんだと
感じます。
あなたの中では気づいていなくとも
表情には疲れや不満は出てしまいます。
それを隠そうとしてもなかなか
難しいです。
長いスパンで考えた時には
隠そうとしたものが限界に
きて爆発してしまいますからね。
無理やり笑顔になる必要は
ありませんが
毎日、あなたのこころとからだの
ケアが必要なのです。
うつ本人から話すときでも
こころとからだに余裕があるので
余裕の対応ができます。
うつ本人から家族や社会にたいする
不満をぶつけられてもぶつけ返す
ことなく対応ができます。
どうしよう、どうしようと
不安や困惑することがなくなるのです。
うつ本人も大切な家族の一員です。
うつ本人と話をしたりご飯を作ったり
理解するためにも
まずはあなたのこころとからだを
一緒に整えていきませんか。
渡邊 智
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