うつ家族のメンタルヘルス
うつ家族のメンタルヘルス
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。
うつ本人を支える家族であるあなたの
メンタルヘルス大丈夫ですか。
うつ本人への将来への不安。
うつ本人へのなにも変わらない苛立ち。
うつ本人によかれと思って
話しかけている優しさ。
一番、不安を感じ苛立ち、有難迷惑さを
感じているのは誰でしょうか。
ほかならぬうつ本人です。
あなたが感じていることは
あなたの中でしかありません。
しかしながらあなたの感情は
うつ本人にも伝わってしまいます。
あなたのメンタルヘルスの状態が
うつ本人の状態に左右していきます。
あなた自身も
落ち着いた環境。
安心できる環境。
居心地のいい環境。
にいたらホッとしますよね。
ソファーがあって陽の光が
入って空気の入れ替えもすんでいて
テーブルもきれいにしてあって
という空間があり
そこにあなたが座っていて
雑誌でも新聞でも本でも読みながら
お茶でも紅茶でもコーヒーでも
飲んでくつろいでいたら
どうでしょうか。
うつ本人も居心地の良さを
感じてくれるかもしれませんよ。
うつ家族を何とかしようと
するのではなくあなたのこころと
からだをなんとか整えようと
することが先ですよ。
こころとからだを守り
あなたの大切な家族を一緒に
守っていきませんか。
渡邊 智
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