うつ家族のこころとからだのケア

こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。

うつ本人はもちろん
本人を支える家族も
ケアは必要です。

家族のケアが必要ないなんてことは
ありません。

同じ人間ですからね。

テレビを見ていてなんとも
思わなくても積もりに積もると

こころもからだも不安になったり
恐怖を覚えたりします。

情報を入れることは大事なことですが
負担になるほどまでに入れる必要は
ありません。

そんな状況になってしまっては

うつ本人の力になることはできません。

今あなたがあなたに出来ることは
なんでしょうか。

じめじめして朝ご飯食べたくなくて
イライラしているのか。
うつ本人と話ができなくて
不安になっているのか。
あんまり眠れた感じがしなくて
怠いと感じているのか。
なにもしていない家族に対して
言動が厳しくなっているのか。
テレビでの衝撃的な事件をまのあたりに
して不安になっているのか
高級な品、高級な旅行、高級なものを
みて無理と自信をなくしているのか。

本当にたくさんあります。
そこに一緒に気づいていきませんか。

気づいて行くことができれば
対策を練ることができます。

家族の良い状態がキープ出来れば
うつ本人に対しても良いサポートが
できるのです。

うつ本人に目を向けることが
大事なのですがそれをする前に

まずは

あなた自身に目をむけて
今の状態を知りましょう。
気づきましょう。

今のまま進んで行きますか。

それとも

今、ここから変えていきますか。

渡邊　智

【公式サイト】

http://watanabe.eek.jp/