家事を休む
家事を休む
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。
これまで当たり前にやってきた
家事ができなくなったら
一度家事から手をひいても
いいのです。
その分、家族に協力を仰いで
いいのですから。
うつに近づいてくると
家事は億劫になっていき
ご飯を作ったり洗い物でさえ
できなくなります。
家事はお母さんがするものという
固定概念になってしまっていると
お母さん一辺倒になってしまいます。
結婚前までは家事もしてくれていた
旦那さんも今や当たり前に妻が家事を
全部やるものになっていませんか。
妻という存在
お母さんと言う存在は
とても大きいものです。
あなたも家族も役割で
あったり協力できる部分を
再考してみてはいかがでしょうか。
あなたが料理を作って当たりまえ
ではありません。
あなたが洗濯をして洗って
畳むことが当たり前ではありません。
あなたが部屋やトイレを掃除
することが当たり前ではありません。
あなたの今のこころとからだは
どうでしょうか。
あなたの時間は家族の時間に
しながらもあなたのだけの時間も
忘れないようしていきましょう。
1人でお茶してもいいんです。
1人でオシャレしに行っていいんです。
1人でみたいドラマや映画をみていいんです。
家事を休んでみませんか。
渡邊 智
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