うつもいろいろ
うつもいろいろ
こんばんは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。
いろいろってことばは使いやすい
半面広すぎてわからないって
ことがあります。
うつもそうです。
あなたがいるように他人も
います。わたしもいます。
考え方も思考も今なにしているかも
違うわけです。
うつで眠れないということも
あれば起きられないということ。
やる気がおきない。
何もしたいと思わない。
元気がでない。
動きたいのに動けない。
・・・etc。
たくさんあるわけです。
いろいろなものにも
基本的なものがあるとすれば
寝る。
食べる。
動く。
これはどんな方でも
行う事です。
この３つは色々ある中でも
色々ということはなく
決まっていることです。
違いがあるとすれば
食べる時間は違います。
食べるものも違います。
寝る時間も違います。
睡眠の長さも違います。
いつ布団に入るのかも違います。
動く時間が違います。
動くタイミングも違います。
いろいろあっても違います。
でも
食べる。
寝る。
動く。
ということだけは色々は
ないのです。
あなたもわたしも生活の
基本は
寝る。
食べる。
動く。
なのです。
これだけは絶対に
今後も変わることはありません。
24時間365日
寝ない。
食べない。
動かない。
これで何も問題なくすごせる
ということはありません。
うつで症状がいろいろあっても
基本は変わりません。
今あなたができることは
寝ること
食べること
動くこと
タイミングにやって
きているかもしれませんよ。
渡邊 智
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