こころとからだにご褒美を
こころとからだにご褒美を
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊 智です。
自分にご褒美をプレゼント
していますか。
自分に厳しくなりすぎて
当たり前になり過ぎて
苦しくなってしまってませんか。
最近、自分にご褒美してないな
って方はぜひプレゼントして
みてくださいね。
あなた自身にご褒美をプレゼント
するとこころもからだも
とても喜んでくれてまた明日からも
頑張るぞってエネルギーがわいて
きますよ。
ご褒美はなんでもいいんです。
あなたのこころとからだとたましいが
やってみて心地よいと感じることが
大事なのですから。
ついつい
忙しくて時間がなくてバタバタしていると
自分へのご褒美は忘れがちになります。
普段から自分のことを後回しにしていると
なおさらです。遠いものになってしまいます。
あなたは今どんなものをご褒美として
考えていますか。
きっとありますよ。
ないってことはありません。
無いって方は、それは無理だろうとか
いやいやそんなの私にはあってないとか
自分を自分でストップをかけてしまって
います。
ストップかけちゃってる方は小さな
ご褒美から始めてみていかがでしょうか。
渡邊 智
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