うつ本人に対する悩ましい家族
うつ本人に対する悩ましい家族
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊 智です。
起きている時間も長くなってきた。
なんかインスタライブもやってる。
できることも増えてきた。
けどなんでいつまでたっても
なんで変わって行かないの？？
そんな疑問が湧いてきませんか？？
それは
うつ本人の生活リズムの習慣化が
進んでいないから。
朝何時に起きているのか。
ご飯はいつ、なにをどのくらいの量を
食べているのか、運動は？？
昼ごはんは？お風呂は？シャワー？入浴？
ずっとスマホいじってない？？夜に
寝る準備は？？湿度は？温度は？？
直前までスマホみてないかい？？
晩御飯はどうしている？？
た～くさん見るべきポイントが
あるんですよ。
起きられているのなら少しずつ
家の事をやってもらうのも一つ。
できない日と出来る日があって
全然ＯＫ。
できないって言ったってできていることは
たくさんありますよ。
状態があるにしても悪い時は
しかたないしても良い時に
なにをするかっていうのも
大事な話。
状態が良いのになにもしないのでは
先に進むものも進みません。
でもね～スマホだけはね～ほんとね
怖いもので何時間でも見れちゃうんですよ。。。
そこはやっぱり話し合って
どんどんお願いして行こう。
やってもらったらありがとう
って伝えていきましょう。
インスタライブをリハビリなんて
言っていたとしてもそれは
なんの役にもたたない。
スマホでインスタライブを
やっていて脳はガンガン疲弊して
いるのだから良くなっていくはず
がない。ましてや脳に原因があるなんて
本人が思ってるんだったらスマホは
触れない方がいい。
話すことで気持ちがまぎれるのは
大事なことなのかもしれないけど
それだけではその時はよくても
明日、明後日、1か月後、3か月って
見て行った時にいい方向に進んで
いるのかみてほしいんですよね。
スマホをみてなにか時間をかけて
やっているよりかは
こころとからだと生活リズムを
整えて行く方向のほうがいいですね。
うつ本人と色々と関わっていく前に
あなたの目標を決めてあなたが進んで
いくと本人にも伝わっていきますよ。
まずはあなたのこころとからだと
魂を整えることから始めますよ。
ご縁をお待ちしております。
渡邊 智
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