雪かきだって立派な運動だよ～
雪かきだって立派な運動だよ～
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊 智です。
大寒波来ちゃいましたね。
あなたのところはどうですか？？雪？？
つもりましたか？？
この時期になると耳にするのが
雪だからウォーキングはできない
けれど雪かきはしているというお話し。
あなたはお気づきですか？？
雪かきはだって立派な
運動
なのです。
ハイ。
大事なのでもう一度いいます。
雪かきは立派な運動です。
歩くし、雪をすくったり投げたり
持ち上げたりダンプなら押したりで
実はからだを動かしている。
その証拠に長い時間やってくると
汗をかきます。
雪かきをどう捉えているかなぁ
っていうのにもつながります。
運動だ～ってなるのか
それとも
やらなきゃいけないからって
思うのか。
だから
歩けない～っていうのも
そうですよね。
雪で歩けないから～
で終わりじゃなくて
いやいや雪かきしている
じゃないかって
思えるんですよね。
あなたはどっち？？
雪かきを運動と捉えられていますか？
それとも
面倒な作業って思っていますか？？
それだけでも
こころもからだも魂も
変わってきますよ。
雪かきをする際には
やり過ぎたり転落したり
周りをみて気をつけて
やりましょうね。
僕もこのブログを書く前に
雪かき一度してきました。
気持ち良かったですよ～♪
渡邊 智
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