家族がうつでも笑っていいんだよ～
家族がうつでも笑っていいんだよ～
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊 智です。
旦那さんがうつだからって
笑ったり笑顔になることを
やめてしまっていませんか？？
わるいな～とか。
変にみられたらな～。
誰かから言われたらな～。
そう。
実際に言われてしまうことも
あります。
なんで？旦那さんうつなのに笑っていられるの？と。
笑ってないとやってられないじゃないのって。
もっとひどいと
旦那さんうつなんだからもっとサポート
すべきとかもっと一緒にいるべきって
～べきとか、しなければいけないとか
言ってくる人もいたりします。
無理に笑ったり、笑顔を繕ったり
するんじゃなくて
あなたがあなたを満たすことから
始まり旦那さんのサポートができるわけです。
笑うことや笑顔になることは
あなたのこころとからだを
元気にしてくれるものです。
免疫力もアップしますよ！！
ですから
旦那さんがうつだからといって
一緒に沈んでいる必要はないのです。
あなたのやりたいことや
好きなことを可能な限り
やり続けて頂きたいのです。
そうすると
あなたの中でも満たされて
旦那さんとの向き合い方にも
余裕が生まれてきますよ。
ご友人に会って笑いあったり
笑顔になることっていいですよね。
自分でいい所をみつけて
褒めるのもいいですよね。
一人でも全然オッケーですよ♪
楽しいことはなんでしょうか。
これ書きながらたのしいことを
考えるだけでも楽しくなりますよ。
今のあなたはどんなことが好きで
どんなことをやろうとしているのか
わたしは想像して楽しんじゃってます。
笑いと笑顔。
乗り越えた先にも笑いと笑顔は
あります。
あなたの楽しいこと
あなたの好きなこと
やって
まずはあなたのこころとからだを
満タンにしていきましょう。
一緒にやりましょう。
一緒にやっちゃいましょう。
楽しむ？？
楽しまない？？
あなたならどっちに進みたい？？
お待ちしておりますよ～
渡邊 智
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