うつ本人だけじゃなくてあなたのやりたいこと
うつ本人だけじゃなくてあなたのやりたいこと
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊 智です。
うつ本人のこともさることながら
家族のあなた自身のことも大切に
思って頂けたらと思うんです。
本人が心配で心配で。
本人が本人がって
いうふうにかかりっきり
になっていませんか？？
いつのまにかあなたのやりたいことは
二の次になってしまっていて
あなた自身のことを塞ぎこんで
しまっていませんか。
うつ本人の事と
あなた自身の事の
バランスが崩れてしまうと
あなたのこころもからだも
すぐにボロボロになって
しまいます。
作り上げていくのに時間は
とてもかかりますが
崩れ去っていくのは
あっという間です。
外にでてお友達と
お茶のみしたり
習い事に行ってみたり
服を買ってみたり
靴を買ってみたり
買った時の喜び。
お友達とお話しした喜び
習い事に行ける喜び
ずーーーーーっとまえに
おいてきてしまっていませんか。
忘れてしまっていませんか。
うつ本人にかける時間と
あなた自身にかける時間と
どちらも大事なのです。
そのバランスですよね。
何事も。
忙しいとなかなか
整理も難しいと思うのですが
一緒に整理をして
あなたの時間をスケジュールに
してやっていきましょう。
1日のスケジュールだったり
なにをするのかがわかると
やらなくていいことだったり
もっと時間をかけた方がいいとか
色々とみえてくるわけです。
そうすると
どんどん
あなたの中での不要となるものが
でてきて手ばしていくことにも
なっていきますよ。
あなたがやりたいこと
うつ本人いるいない関係なく
一度お話ししてみませんか。
あなたとのご縁をお待ちしております。
渡邊 智
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