あなたの声を聴く
あなたの声を聴く
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。
忙しい毎日。
時間がなかなかない毎日。
毎日がくたくた。
ついつい、あなたの本当の声が
後回しに。
仕方ないの一言であなたの
こころとからだを言い聞かせて
いませんか。
１分でもいい。
３分でもいい。
５分でもいい。
あなたの本当の声を
聴いてあげてください。
本当はもう疲れてクタクタ。
なんだか最近疲れないとれない。
好きなものも食べてないなぁ。
その声を大事にしてあげてください。
こころとからだから出てきた声を
そのままにせずに。
あなたのこころとからだが
あってこそ
あなたはなんでもできるのです。
それがたとえうつになっても
こころとからだと向き合って
日々の生活を１個１個取り組む
ことで復活していきます。
ついつい後回しにしがちな
あなたの健康。
あなたの健康ファーストです。
あなた自身も満たされて
あなたのからだもみたされて
社会的なものでも満たされて
この３つが満たされて健康なのです。
あなた自身を満たしていくためには
あなたがあなた自身のこころとからだの
声を聴く必要があるのです。
あなたから出てきたこころとからだの
声を一緒に形にしていきましょう。
今、あなたのこころとからだは
あなた自身にどんな声をかけて
きていますか。
渡邊 智
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