うつでもGWはやってくる
うつでもGWはやってくる
こんばんは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。
ゴールデンウィークの話が
ストレスに感じるなら
テレビはみない。
SNSは開かない。
ネットサーフィンもしない。
それだけでだいぶ変わります。
テレビもSNSも見ないだけで
あなたのこころもからだも
休まりますからね。
むしろあなたの心身には
とても良い状態に向かうわけです。
脱テレビ。
脱SNS。
脱ネットサーフィン。
あなたのストレスが溜まる
周りの充実ぶり。
周りの楽しさ
と言ったは目に入れる必要が
ないわけですし耳から入る
こともなくなります。
あなた自身に目を向けられる
わけです。
そして
あなたは研ぎ澄まされてきます。
GWが必ずしも行楽地に行かなくても
いいのだ。GWだから楽しまなくては
という
GW=お出かけ
という縛りは消えていきます。
あちらこちらでGWの事を
目にしたり耳にしたり。
満たされていることは
満たされているのでしょうが
ふと
現実に戻った時に
「明日から仕事か。やだぁ。」
「怠いな～仕事。」
って感じてしまうようなら
それは本当の意味での
こころとからだの休息には
なっていないのです。
GWの間に気づかないうちに
疲労感だけが溜まっていることに
なります。
あなたはうつを克服して
真のGWのこころとからだに
目を向けた過ごし方を
手に入れていきませんか。
渡邊 智
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