2023年6月10日 / 最終更新日 : 2023年6月10日 satoru2020 メンタルヘルス からだを動かすとからだが喜ぶ からだを動かすとからだが喜ぶ こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 からだを動かせば動かすほど 喜んでいるのがわかります。 決して激しく動かす必要は ありま […]
2023年6月9日 / 最終更新日 : 2023年6月9日 satoru2020 メンタルヘルス みんなでつくると美味しい みんなでつくると美味しい こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 一人で食べるよりみんなで 食べる方が美味しいです。 食べることと同様にみんなで 一緒に作ると […]
2023年6月8日 / 最終更新日 : 2023年6月8日 satoru2020 メンタルヘルス 身体を動かしたほうがいい 身体を動かした方がいい こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 なにごとにおいても身体を 動かすことが一番です。 身体を動かして汗をかいて 熱中症対策になりま […]
2023年6月7日 / 最終更新日 : 2023年6月7日 satoru2020 メンタルヘルス 決断する勇気と断る勇気 決断する勇気と断る勇気 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 このご時世は自分で自分のことを 決めているかどうかがカギだと 感じております。 こころを大事に […]
2023年6月6日 / 最終更新日 : 2023年6月6日 satoru2020 メンタルヘルス 1つずつ片づけていく 1つずつ片づけていく こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 色々とやり過ぎてなにをしたら 良いかわからなくなることがあります。 本当はわかっているのです。 […]
2023年6月5日 / 最終更新日 : 2023年6月5日 satoru2020 メンタルヘルス 忙しいときこそ習慣化がでる 忙しい時こそ習慣化がでる こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 時間があるときこそ 良い習慣を身に着けていきましょう。 それが 忙しくなっても […]
2023年6月4日 / 最終更新日 : 2023年6月4日 satoru2020 メンタルヘルス 本当に楽しそう 本当に楽しそう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 自分の好きなことをやっている 人の表情をみると、ほんとイキイキ してるのがわかります。 伝わってくるも […]
2023年6月3日 / 最終更新日 : 2023年6月3日 satoru2020 メンタルヘルス 自分で自分の調子を崩している 自分で自分の調子を崩している こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 自分で自分の調子を崩して いませんか。 もちろん 人間関係、今いる環境、ス […]
2023年6月2日 / 最終更新日 : 2023年6月2日 satoru2020 メンタルヘルス 自分のことを責めすぎる 自分のことを責めすぎる こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 世の中のための役にたちたい。 誰かのちからになりたい。 あなたにとって大きな力となります。 一 […]
2023年6月1日 / 最終更新日 : 2023年6月1日 satoru2020 メンタルヘルス 振り返りと分析 振り返りと分析 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 上手くいくか上手くいかないか どちらが多いかと言われたら 上手く行かない方が圧倒的に 多いです。 けれ […]