2023年5月21日 / 最終更新日 : 2023年5月21日 satoru2020 メンタルヘルス 数が多いと動けなくなる 数が多いと動けなくなる こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 やろうと思っていたことを 後回しにしていると動けなく なります。 数が多くなれば多くなるほど […]
2023年5月20日 / 最終更新日 : 2023年5月20日 satoru2020 メンタルヘルス 直面している問題は重要なこと 直面している問題は重要なこと こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 今、あなたが抱えている問題は あなたの中では重要なことです。 なにかの問題と比較する必要 […]
2023年5月19日 / 最終更新日 : 2023年5月19日 satoru2020 メンタルヘルス 相談できる相手 相談できる相手 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 見えている部分と見えていない部分とでは 違います。 人前では元気であったとしても プライベートで問題を […]
2023年5月18日 / 最終更新日 : 2023年5月18日 satoru2020 メンタルヘルス 顔を合わせるのが一番 顔を合わせるのが一番 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 顔を合わせて挨拶するのが 一番いいです。 外にでて太陽の日差しを浴びて 風を感じる。   […]
2023年5月16日 / 最終更新日 : 2023年5月16日 satoru2020 メンタルヘルス 上手くやろうとしなくていいんだよ 上手くやろうとしなくていいんだよ こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 上手くやろうとすればするほど 上手くはいきません。 上手くやろうとするから 悩み、心 […]
2023年5月15日 / 最終更新日 : 2023年5月15日 satoru2020 メンタルヘルス 調子が悪くなるパターンを知ろう 調子が悪くなるパターンを知ろう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 こころとからだの調子は いかがですか。 こころの不調があれば からだに影響を与えます。 […]
2023年5月14日 / 最終更新日 : 2023年5月14日 satoru2020 メンタルヘルス 感謝の気持ちを伝えよう 感謝の気持ちを伝えよう こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 今日は母の日です。 私は、母の日や父の日、誕生日など 色々ありますが、すべてを感謝の気持ちを 伝える日にして […]
2023年5月13日 / 最終更新日 : 2023年5月13日 satoru2020 メンタルヘルス 褒めることに焦点を当てる 褒めることに焦点を当てる こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 自分に対してと相手に対して 褒めるととても嬉しいです。 「できているんだ。」と 自信にもなり […]
2023年5月11日 / 最終更新日 : 2023年5月11日 satoru2020 メンタルヘルス 出来たことが自信になる 出来たことが自信になる こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 出来たことが増えていけばいくほど 自信がついてきます。 できるまでには時間がかかる人も いれば […]
2023年5月10日 / 最終更新日 : 2023年5月10日 satoru2020 メンタルヘルス 聞こえがいい「人による」 聞こえがいい「人による」 こんにちは。 うつ病克服専門カウンセリング 渡邊 智です。 「人による。」 便利な言葉ですが 本当にそう思って発言を しているでしょうか。 […]