少しずつ自分を高めていく
少しずつ自分を高めていく
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊 智です。
はじめてやることだったり
慣れない事だと
不安になったり
自己肯定感がさがったり
できなくて
自分を責めてしまいます。
が、しかし
はじめてやること
慣れない事って
出来なくて自然のこと
だと思うんです。
だってわからないのだから。
わからないから教えてもらったり
質問して教えてもらったり
それから少しずつ覚えていけば
いいんです。
それができるようになり
また出来ることが増えていくと
嬉しいですもんね。
あとは今いるところで何を学ぶか
という視点も大事になりますよね。
自分だったらなんて言葉かけたら
嬉しいかなとか
上から下に向かって並べた方が
見栄えが良くなるかな。
などなど。
あなたはどんなことが得意で
どんなことが好きなのか。
どんなことだと夢中になれるのか。
などをみていくと少しずつ
自分を高めていくことにも
なっていきます。
あなたが目指すところは
どんなところでしょうか。
一緒に気分が落ち込んだところから
復活して行きましょう
渡邊 智
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