変えようとするとあなたが苦しくなる
変えようとするとあなたが苦しくなる
こんばんは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊 智です。
うつ本人を何とかしようと
あなたがうつ本人を変えようと
するとあなたが苦しくなります。
うつであろうと
うつでなかろうと
本人は変わらないからです。
なんとか変えようとするならば
むしろ
あなた自身を変えていきましょう。
あなたは自分で自分を変えることが
できるのですからね。
カフェいくもよし。
温泉にいくもよし。
ヨガにいくのもよし。
友人と話すのも良し。
楽しいとあなたが考えているものを
たくさんやっていきましょう。
そして
あなたの気持ちや感情が満たされていく
ことを感じて頂けたらと思います。
満たされていくとやがて
あなたのこころとからだの中で
余裕が生まれてきます。
余裕が生まれてくると
せかせかしなくて
うつ本人への対応も
温かくなっていきます。
そう。
本人をどうにかする事じゃなくて
まずは
家族のあなた自身のこころとからだを
満たす必要があるんです。
変えよう変えようと思ってしまっていると
ほんとうにあなたのこころもからだも
すりきれイライラ、焦り、不安との
戦いになってしまいなにもいいことは
おこりません。
本人を支えているあなたは今
なにをやってみたいですか？
なにをやったらあなたの中は
満たされますか？？
一緒にとりくんでいきましょう。
あなたのエネルギーを満たして
家族力をあげていきましょう。
渡邊 智
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