上手くできているのに自信がない
上手くできているのに自信がない
こんにちは。
うつ病克服専門カウンセリング
渡邊です。
上手く出来ているのに、、、
自信がない、、、。
そう。あなたはあなた自身を
苦しめてしまっているのです。
できた時には慣れないかも
しれませんが
あなたがあなたを褒めて
あげる必要があるのです。
「がんばったね」って。
「できて当たり前。」
「もっと謙虚な気持ちをもて。」
「まだまだだね。」
こんな言葉があなたを
苦しめます。
できてあたり前じゃありません。
謙虚な気持ちと褒めることは別物です。
まだまだなんてことはありません。
出来たとしてもできない
自分を見すぎてしまうと
「やっぱりダメなわたし。」
「役に立たないわたし。」
どんどんあなたを追い込んで
しまい
眠れなくなったり。
ミスが多くなったり。
不安が強くなったり。
緊張しまくりになったり。
そして
最後はうつになってしまいます。
あなたがあなた自身の頑張りを
認めることそして褒めてあげること
が大事になります。
ぐれぐれもうつだから
上手く行かないんだ。
ミスも起きやすいんだ。
良いことがなにもないんだ。
とならないように気をつけましょう。
うつはあくまでも結果です。
最初からうつなわけではないのですからね。
あなたの今の気持ち
聴かせてください。
渡邊 智
【公式サイト】
【ご予約・お申込み】
→こちら
【LINEからのご予約・お申込み】
【お電話番号はこちら】
